Cách nào để bỏ thuốc lá?
Có thể nói 99% người hút thuốc lá thừa biết hút thuốc lá có hại sức khỏe, phải đối mặt với nhiều căn bệnh hiểm nghèo, nhưng thuốc lá không dễ bỏ, bỏ được hôm nay rồi lại tái nghiện.
Bỏ hút thuốc lá được không? Cuộc sống của tôi thay đổi từ khi quyết chí bỏ thuốc lá. Việc này không hề dễ nhưng không phải không thể khi đã quyết tâm vì trách nhiệm với bản thân và người thân.
Thực tế cho thấy, người hút thuốc lá có thể cai nghiện thành công. Ngày tôi còn hút thuốc, vợ tôi làm một tuyên truyền viên tích cực nhất, luôn vận động tôi bỏ hút thuốc lá, nào là trong khói thuốc có khoảng trên 7.000 độc chất gây ra rất nhiều bệnh, người hít khói thuốc có nguy cơ mắc bệnh gấp mấy lần so với người hút, nào là phụ nữ có thai và trẻ em thì nguy cơ càng cao hơn, các bạn thấy vợ tôi tuyên truyền thuốc lá tốt không? Nhưng càng ngày cô ấy tuyên truyền quyết liệt hơn cho tôi một lựa chọn hoặc thuốc lá hoặc vợ con, cuối cùng tôi chọn vì sức khỏe bản thân và người thân.
Trong chúng ta, ai cũng hiểu hút thuốc lá và hít khói thuốc có nguy cơ mắc một số căn bệnh hiểm nghèo, nhưng lại khó bỏ được hút thuốc lá bởi nhiều lý do.
Bệnh do tác hại của thuốc lá không đến tức thì, người hút thuốc lá đa số là giới trẻ chưa cảm nhận được nguy cơ nên cứ thoải mái hút, vì thế cái cảm giác lo sợ bệnh tật cũng không tồn tại ở các đối tượng này.
Người hút thuốc lá thì thoải mái, nhưng gia đình, xã hội đều phải gánh lấy hậu quả tác hại từ khói thuốc lá. Nếu chỉ vận động họ bằng những hình thức chung chung trên bao thuốc lá là chưa đủ. Trách nhiệm của gia đình, cộng đồng phải thường xuyên tác động đến người hút thuốc lá để bản thân họ thấy rằng chính mình đã mang lại cho những người thân yêu nhất như cha mẹ vợ con mối nguy cơ mắc bệnh từ khói thuốc lá đó.
Là người trong cuộc, từng nghiện thuốc lá nặng, mỗi ngày hút trung bình hơn 20 điếu thuốc. Tôi đã có 20 năm tuổi trẻ sống chung với thuốc lá. Giờ đã quyết chí cai thuốc lá để cải thiện sức khỏe sau khi có những cơn ho khan, người gầy, mất ngủ. Tôi thông báo với gia đình, bạn bè, ai cũng ủng hộ và hưởng ứng bằng cách này hay cách khác, có người mua kẹo cho tôi ngậm để cai thuốc lá, có người bảo dùng băng keo cai thuốc dán cổ tay cho giảm cơn thèm thuốc,… Nhưng tôi cai chỉ vỏn vẹn vài ngày. Vì thiếu thuốc lá cở thể tôi bần thần, khó chịu nên phải hút lại.
Đến khi thấy người thân của mình mắc bệnh ung thư phổi do nghiện thuốc lá nhiều năm. Từ đó, tôi quyết tâm cai thuốc lá lần nữa và đã thành công, hiện tôi thấy sức khỏe tôi khá hẳn lên, tôi không còn bị ho khan, trong gia đình ai cũng vui, người vui nhất chính là vợ và con. Bây giờ tôi thật sự thấy tinh thần thoải mái, tận hưởng không khí trong lành không khói thuốc lá. Có thể bạn chưa đồng tình với cách của tôi. Nhưng để cải thiện sức khỏe của mình, của mọi người quanh ta, phải quyết định chọn thôi./.
Tổ TTGDSK, TTYT Châu Phú